今年是我写自我年度总结的第五个年头。“5”是一个非常普通的质数，由于“四舍五入”概念在大家认知中广泛深入，过5之后变可进10，这个数字在一定程度上代表着一种进阶。

2024年对我来讲是丰富的一年，我给2024年总结定的主题是“一期一会”。“一期一会”（いちごいちえ）是日本茶道的一个概念，字面意思是“一生一次的相会”，强调主人与客人之间的相遇是难得的缘分，每一次的相聚都是不可复制的，主人会以最大的诚意和敬意来款待客人，而客人也会以同样的心态来珍惜这次相聚。我在2024年所经历的“一期一会”数量达到了历史上的顶峰，这些故事构成了这个2024年最强的基调。

今年的总结，我选择了5首我很喜欢的歌曲，一起来听听和看看与我有关的5段感受。

 

1. サンシャイン(Sunshine) – Spitz

这首歌是我非常喜欢的日本乐队Spitz在1994年发布的专辑《空の飞び方》的一首歌。 我在今年7月进行了一次“亚洲迪士尼巡游”，打卡了上海、香港和东京的迪士尼主题乐园。我反复收听这首歌的时候，航班正在降落，看到窗外熟悉的“ANA”（全日空航空）的标志，在飞机里就已经能闻到一股海洋的潮气。一股对香港和香港迪士尼的意犹未尽、之前到访日本的怀念和即将打卡两大迪士尼主题乐园的兴奋感揉搓在这首歌里。

这趟巡游的由头是我即将告别刚刚熟悉起来的北京，投入无话不谈的上海，中间空闲几日去满足自己迪士尼亚洲巡游的愿望。

 

“亚洲迪士尼”之旅之后发的朋友圈

 

我的整个六月都在忙着告别。

@kun 和我在连续的两家公司做同事，我和她纷纷决定要离开北京之际一起吃了“在北京的最后一顿晚餐”。这顿饭是在她母校旁边的一家烤肉，吃完之后，我们一起在她的母校漫步。那时候正值毕业季，我们一起寻找了她上学时候的踪迹，聊了聊江苏和山东考生的不服输，在嘈杂的夜跑人群里聊当年工作的趣事，看到了十年前的自己在跟学校告别又欣喜若狂地试图拥入社会的样子，幻想了好久有寒暑假的日子。在离别的时候，她说不知道这次分开之后下次什么时候才能再见到，那种伤感达到顶峰。好在后来我不需要担心“再也见不到了”，因为我们无意间又相遇了。

我和好几个前同事相约在公司楼下的酒吧。那家酒吧的独到之处在于互联网员工的浓度极高，吐槽工作的人屡见不鲜。除了这家店的“X”口味，我常在这家店“上海”招牌的啤酒，那股味道里面酸甜口味没有任何解读，但在当下于我们来讲都有共同的意义，“上海”是我们几个一起认识的起点，“X”则让我们致敬未知的未来。脱离了同事关系，职场之外的个人生活是大家交流的最主要的话题。

我和十几年没见的高中同学@菲 借着“告别饭”的机会在北京重逢，我们面对面隔着火锅的蒸汽盘点高中时候的故事、大学毕业之后的选择和生活，甚至育儿理念。我上一次见她还是高中毕业的聚餐会上，这一次见她，她已经是一个准妈妈了。三个小时只是我们谈话的一部分，我们送走了旁边吃饭的好几波客人，火锅底烧干了又注水，注水又烧干，这样往复好几次。我这个高中时候的怪咖找到了未成年时的节拍。临走的时候，我们在人民大学站门口合了个影，我们期待下次在上海迪士尼重逢。

大学好友@雨 在北京重新会客。上学的时候他是最关心我的人之一，我也是那个最关心他哪一天成为干部的人。我永远忘不了夏天在北京见的那一面，从地铁站门口看着一个穿着白衬衫的宽幅中年走向我，送别时像干部一样落座的他。一切都按照我们幻想的样子跑了偏，我一直嘲笑他，说他成为了山东人该有的样子。求学路上、职场上的心酸谁都不会感同身受吧。

我的同事帮我完成了在北京吃山东驻京办的愿望。作为山东人，我在驻京办第一次吃九转大肠，并把这道菜安利给了所有人，就连不爱吃大肠的同事也赞不绝口。我还用山东话介绍了家乡菜，乡音成为了“好客山东”的标志，大家竞猜山东车牌什么的最有意思了。

我和@Kiddy 本年度在北京的最后一顿饭是在乌鲁木齐驻京办。我忘了乌鲁木齐驻京办吃的到底是什么了，只记得那天聊了人体的科学、运营商的奥秘、各式各样球类活动，话题像是北京六号线一样长。

我和@玥 的记忆像是满天星一样又散又多，不论是环球影城、四季民福，还是国家图书馆北面的“帅哥大厦”、蜜雪冰城还是名字冗长的汉堡店，到了那个地方甚至可以想起来当时讨论了什么。

我们还在上海为@无海 践行，恭喜他在情感上开启新的旅程、告别令人心烦的旧工作。那天下午我没有喝酒，头顶上树的绿芽和嫩叶零散掉落，抬头看明亮的天配上稀疏飘动的云，春夏交际的阳光惹的我有点眩晕，我们是那天大学路上众多欢笑的其中一桌。

@骏 在今年告别工作了七年的上海返回自己的故乡，最后庆祝的地点是桐庐的虎啸峡。我是有点愚钝了，第二天他就要踏上返途，那天我们还是正如往常一样逛街、开玩笑。

@Mao 在今年夏天拿到了自己的博士学位，找到了自己满意的工作。我们一块儿见证了巴黎奥运会陈凡组合夺冠、郑钦文网球女单夺冠，他还给我介绍了他在玩的新游戏。后来他收拾东西去北京，丝滑地启动他的职场人生了。

 

我在 今年各种离别场合都非常不舍，很怕为数不多的好朋友再也见不到了。“离别是世界上第二美好的事情，重逢是第一美好的事情。”对重逢的一闪念期待会给自己的生活带来很大的希望。

 

 

2. Bye Bye – 旅行团乐队

今年夏秋交际在上海赛车场举办的“简单生活节”上，我第一次这么完整地跟完旅行团乐队在场上的所有表演。现场跟着节奏和所有人一起蹦迪，甩掉了下午场的炎热和浑身的难受，这个乐队的很多歌曲也收录到了我的歌单里，《Bye Bye》是其中的一首。

多亏了我的大学好友@雯兄，千里迢迢从家乡赶来，拉上我一起加入了两天的音乐节狂欢，也和我好久没见的大学好友再会。

那两天下午我们铺了野餐垫在舞台前的公共区域，赤脚躺在垫子上，胳膊肘子杵在地上，喝着被太阳晒的好热好热的饮料，带着太阳镜远眺舞台上的表演。浑身有劲儿的时候加入舞台前的狂欢，累了就躺在地垫上哼几句，间歇的时候八卦几句各式各样的故事。晚上会场呼声迭起，在张震岳的舞台前摇摆，在伍佰返场时加入狂欢人群的大圆圈。这是我未曾体验过的新模式。

简单生活节

 

今年，我也做了很多“告别自己”的新尝试。

今年最开心的事情之一是把之前用来压泡面的Kindle阅读器刷上了微信阅读。我每天保持着一个半小时的单程通勤时长，在地铁车厢里可以看一些电子书，在换乘通道里可以听一些播客。我一直认为Feed流中推荐的东西都不是我真正喜欢的，我比较迷信长篇作品给我带来的信息。我还订阅了纸质杂志，每个月一期，在长途旅行时我都会带一本纸质杂志，弱网断网的情况下也有一些有趣的信息输入。“从前的日色很慢，车、马、邮件都很慢”，我也爱上了这种“慢”的此时此刻。

 

多亏了在北京的同事是健身大拿，我受到她的熏陶，在今年初开始启动健身。1-2月初试啼声，当时用锻炼后的“椰汁蛋白粉组合”来作为诱饵让自己坚持下来；3月走出新手村，最高频的时候一周七练，最长连续26天在锻炼。现在已经初见成效，体态也有了些许改善。我还因此形成了早睡的习惯，因为要早起去健身。能让我坚持下来的秘诀是“一点一点来”，不需要对未来的成绩有太多期望，只需要当下完成一个简单的动作就好，然后一点一点适度加量，而非挑战自己的极限。这一年难免会遇到一些困难，每次我都可以尝试用我这份成就鼓舞自己。

 

 

我在2024年的健身记录

 

 

下半年我也做了播客的尝试。@Kiddy 和我一起在他的播客《把鞋踩脏》谈论了北京的生活，长达两个小时的交流里，我第一次这么畅快地表达自己，用比较完整的思维链和别人交流。更重要的是，我已经很久没有这么长地与别人在线交流这么有意思的事情了！

受到这次启发，我邀请了我的大学室友@上官 一起开启了我的第一期播客《猴哥友话说》，在第一期里，我们聊了毕业十年以来的感悟，以及我们的“第二增长曲线”。 多亏了播客和公众号的载体，才让我得以更真实更畅快地表达，我也和我的很多朋友重新建立联系。在这里有更友好的对话环境，我们可以平等地讨论每一个话题。

在播出第一期之后，同在一个高中的友人@大J 找到了我，想跟我聊聊他在毕业后的奇妙遭遇，还发来了一段盲人培训班培训的视频。他是一个头脑很机灵的人，我以为他开了一个盲人培训班，但他告诉我他是“被培训的那个”——我们在录播客的时候，回忆往昔，也讨论了一些科技和友情的事情。我们重新建立了联系，也希望以后“想我了可以立刻跟我发消息”。

 

播客《猴哥有话说》Logo

 

今年端午假期，我和小学时候就建立友情的@文君 @俊生 夜爬了一次泰山。说来也好笑，这是我们步入“中年”后的一次冲动。端午假期第一天我到了泰安，我和@文君 见面聊了好久，抬头一看远处朦胧的泰山顶，“我已经很久没有爬过泰山了。”——“要不今天？”——“好啊！”然后我们打电话给远在临沂的@俊生 ，约他一起回来爬泰山。在@俊生 驱车赶来的2个小时里，我们准备了上山用的衣服和零食。就这样，三个“中年”男人在时隔十二年之后再次聚在一起夜爬泰山。该吹的牛、该流的汗、该吃的零嘴儿，还是一样都不少。我们看到了9月16日在地球117°E的日出，下山后就各自奔回家了。这一次是我今年为数不多“想做就立刻去做”的事情，能突破一种“固有束缚”的感觉真好啊！

和众人一起在玉皇顶迎接日出

 

今年五一假期，我带我母亲和两个侄子在北京转了一遭。这是继上一次上海之行之后，我带我的家人“游山玩水”的再次经历。选择北京也是因为这里占据了我这一年足够长的时间，我很喜欢以游客的姿态探索北京，想把这些探索结论分享给家人。这样“导游”的唯一感悟就是：母亲依旧年轻，侄子长大了。

 

我好多朋友在2024年都启动了新的模式。

@子游 的拍立得创意照相馆在今年下半年开业了。北京最具特色的胡同儿里，那家毫无违和感又最具创意的照相馆门口顾客络绎不绝，我有幸见证这家店从空无一物到万事俱备的全过程，@子游 也有了自己全新事业。这才是真真正正、切切实实的“从零到一”，凭借自己和合伙人的能力操盘，为他们开心。

@磊 的咖啡店也在今年下半年的吉时开业，故友几个从上海赶去小聚了一番。我一方面感叹店里做的咖啡已经如此回味悠长，一方面又惊讶于整个店铺选品、装修、菜单和服务都像一个模范生一样出类拔萃，还赞叹那天我们几个人从见面到离开的六个小时里没有中断聊天和玩笑，我和@俊杰 甚至要把人生聊透了。我希望这家店长长久久地成为我们的后花园。

我的好几个朋友在今年踏上了继续学业的征程，他们为职业之外的新探索埋头苦干，学生时代的背单词、背书、昼伏夜出又回来了，但是他们乐此不疲。我也乐此不疲地听他们备考的各种知识点，甚至做梦也会梦到他们的备考经历。2024年这一页翻过去了，接下来就是等录取通知书了！

 

3.STAND UP!!（站起来!!） – 大黑摩季

大黑摩季是我非常喜欢的歌手，她的很多作品陪伴我长大。《灌篮高手》片尾曲《只凝视着你》伴随这部动画片红遍整个中国，她的歌自此伴随我到现在，她甚至在2024年还更新了一张新专辑，这首歌就是最新的一首单曲。2024年12月31日是大黑摩季的55岁生日，祝她生日快乐！

大黑摩季的很多歌唱的都很“卖力”，节奏欢快，填词用意深刻，很多时候被她的歌感动，又有很多时候因她的歌重燃热情。今年很需要她的歌来做背景音，有超多感动，也有些许失落。

今年下半年住进一套新的房子，楼层很高。每天早晨猫都会被东南方斜射进来的橙色微光照暖，他的毛发与晨光融为一体。猫在毯子上一合一出地打呼，闹钟的指针在咔哒咔哒地走动。这套房子的布置又是我精心准备的，有了一个简单的书架，上面放满了书。我打造了一个书房，升降桌上还是那台闪着炫光的台式机，需要阅读和写作的时候可以打开暖光。我还专门买了一套洗衣机和烘干机放在阳台上，每次都可以从里面拿出香喷喷、可以即穿的衣服了。每天早晨我都要在沙发上坐着，边看电视新闻边吃早餐，一个房间里有一台常开的大电视才是生活。冰箱里要有随时可以喝、永远喝不完的饮料，柴米油盐一定是备全的，也不会让空气炸锅和微波炉他们闲着，做菜的时候要像我妈那样把音响放旁边听歌。

 

慵懒的午后和猫

 

2024年我把精力更多放在感受“活着”这件事上，首当其冲的就是把这次搬家当了回事。

 

活着真的太美妙了，我在我看过的每一场演唱会上都感动到泪奔。莫文蔚上海站是“慢慢喜欢你”让爱悠长浸润心灵的感动；五月天上海站是“贯彻快乐”随时为生活聒噪的感动；张信哲杭州站是当年“爱如潮水”席卷整个教室一起齐唱的感动。我还在好几场脱口秀现场笑到颞颌关节疼痛，笑声肆无忌惮地从喉咙里喷发出来，被这种无厘头的搞笑附上了更积极的意义。我已经意识到“活着”不怎么需要伪装，不用伪装喜怒哀乐真性情不是那么难。

 

每天发生的开心事我都会记下来，每天的所见所闻也会拍照发在Ins上，这些都作为我“活着”的证据。我发现让我开心的事越来越“小”了，一部酣畅淋漓的电影、一次和朋友非常默契的配合、一场惬意的公园旅行、一顿简单搭配的小火锅，都是构成这些开心事的最小粒子。因为这些“小”事，我开始更加在乎我自己的感受，更加在乎“此时此刻”。慢慢地，我不太在乎以前的辉煌成就，也不再循环往复以前的尴尬时刻；我也试图减少对“明天”的担忧，努力将视野拉回此时此刻；更少地关注外部的反映和别人对我的评价，开始对事物的判断和理解暗藏于心、保持清醒。我开始正视自己的坏情绪，当陷入低沉时就“let it flow”，让低沉情绪主动放空；遇到更危急的情绪反应时，我也不避讳向外界求助，让专业的人牵我走出坏情绪。

我今年遭遇过一些低谷，或许现在也是低谷。我逐渐找到了一套面对当下低谷的手段和方法，让一部分时间“没有意义”，并且我能接纳这种“无意义感”。在习惯了顺风之时，面对逆风也需要有自己的认知和准备。“一期一会”地正视当下的无力感，也是一种力量。

 

4. 倔强 – 五月天

今年也沉浸在MAYDAY 5525 LIVE TOUR 五月天“回到那一天”25周年巡回演唱会里。五月天25年来的歌曲一直是新鲜的，动感的。

对我来说，2024年的记忆是新鲜的、动感的。现在对未来看不清摸不透，些许期待里又有诚惶诚恐。时间对每个人来说都是公平的，它不能被提前透支，也不能被储存。我现在在回顾2024这个不能被存储的“过去”，也对2025这个不能透支的“未来”有新的想法。

我不会因为换了一本全新的日历，在2025年1月1日立刻变成一个全新的人。这一天是我一生中极为微小又普通的一天，我也不太想再给自己的2025年做太多太详细的设定。

在2025年，我想继续延续在2024年的一些好习惯。

在2025年，我希望继续关注自己，自律、自信、自尊、自爱。

在2025年，我也继续延续2024年的“随遇而安”，继续保持对生活的热爱，在每一个新的时刻找到自己称心如意的舒适区。

明天是今天的延续，我在2024年往前走的每一步路，都会跟着我一起走进明天，我需要做的就是看好脚下的路，继续往前走就好了。

 

 

5. 劲歌金曲2情歌王 – 古巨基

这首歌由33首歌曲片段组成，长达12分钟。高中时代，我和朋友在KTV包厢快到时间的时候，必点这首歌，利用点歌系统的bug强行再延长十几分钟嚎叫时间。

这篇2024年的总结也进入了尾声，“KTV包厢”的时间差不多快到了。我也为这个“包厢”点一首《情歌王》。

一起来看看我这一年记录的光影瞬间吧！

在龙华寺迎来2024年

每年的1月1日，我们都会来龙华寺“凑凑热闹”。

淄博落日

这是我人生中第二次来淄博，这一次是我从北京出发坐硬卧来到淄博，来体验一下“家乡味”。

淄博烧烤

北京北锣鼓巷

北锣鼓巷比南锣鼓巷更安静，寂静中生长了很多有意思的东西。

北京地铁二号线安定门站

北京地铁二号线是北京最早的环线，其站厅是苏式装潢，站厅结构实属全国独特，我很喜欢这种设计，这代表了北京。

北京紫竹院公园

深冬时，北京多家公园都会开放冰场，紫竹院公园是其中的一家公园。

国家图书馆自习室

从中央电视塔鸟瞰北京

故宫角楼

从景山公园俯瞰故宫

延庆高铁站和车站前的冬奥元素

济南地铁济南东站站

从临沂回北京，在济南东站中转，就去体验了一下济南的地铁。小时候对泉城的认识，都画在了这张车票上。

陶然亭公园冰场

潘家园旧货市场

在老家放烟花喜迎农历新年

北京的第一场雪

地坛公园

在北京欢乐谷看打铁花

这一天是正月十五，从北京市区赶来欢乐谷凑凑热闹。因为很多地方都禁放烟花，打铁花成了烟花的替代品。

天安门广场

在北京的这些日子里，我经常会来天安门，有一次还在这里夜骑。这一张照片里的长安街一辆车也没有，整个画面都非常安静。

正月十六的北京模式口大街

北京地铁11号线列车

北京地铁11号线因冬奥而建，目前只有三个车站，一个司机来回运转。

北京磁浮线上岸站

这一站站名很有意思，叫“上岸”，从模式口“千里迢迢”坐到了这里。

北京地铁二号线列车进站

北京地铁一号线和二号线代表了中国最早地下铁道探索的成果，这里面的每一根铁轨、每一根电线都见证了北京地铁的历史。

中央电视台光华路办公区

我偶尔会来金台夕照这里散步，因为很喜欢“金台夕照”这个车站的站名，这里还是北京的CBD，那种“都市白领”的味很浓。

北京公交馆展车

午门夜景

北京地铁二号线复兴门站站厅

这个车站正中央挂了一个题字“共青团站”，是1985年的题字，但这个车站并没有使用这个名字命名。

上海迪士尼乐园3月主题

中央电视台复兴路办公区

“我小时候还往这个地址的《大风车》写过信呢！”

大钟寺博物馆

什刹海上的巨龙花灯

在国家植物园北园迎接春天

北京西郊线有轨电车

颐和园之春

北京大观园迎春

中央礼品文物管理中心

里面珍藏了新中国成立以来收到的各种礼物，每一件礼物背后都是超长的一段历史。

北京国际电影节票根

北京地铁十三号线

我在北京的这些日子，十三号线是陪我最多的。我可以坐它去西直门，也是穿梭我的工区的一条地铁线。

常熟虞山

入春之后在这里徒步。这里真的是徒步的好去处啊！

什刹海

什刹海冬可滑冰，夏可划船，一年四季都值得来。

北京邮电大学操场

北京汽车博物馆展车

北京奥运博物馆展品

八达岭长城站

这个车站是京张高铁其中的一站，设在詹天佑主持修建的京张铁路八达岭站的东边，这个车站也是国内最深的车站之一，深度达102米。

国家游泳中心“水立方”

香港西九龙站

我搭乘动卧从上海虹桥去了香港西九龙，香港之旅正式开始了。

香港迪士尼烟花秀

香港油麻地

香港油麻地

香港太平山顶俯瞰

东京迪士尼海洋

东京迪士尼城堡

东京迪士尼专线列车

日本之旅我住在葛西站附近

从东京回上海，落地时恰好太阳探出头

上海虹桥机场

莫文蔚上海演唱会

我买了一辆公路车

麦当劳“汉堡大学”

新加坡Super Tree

新加坡金沙

马六甲鸡场街

新加坡地铁南北线莱福士坊站

鸟瞰新加坡

香港电车120周年麦兜主题

香港路边的涂鸦

港铁45周年复古主题列车

简单生活节

泰山站

泰山顶迎接日出

香港铁道博物馆

雅加达环岛

雅加达摩托车大军

上海徐汇滨江

上海世博公园露营

上海吉卜力工作室物语展览

颐和园入秋

上海财经大学

五月天25周年演唱会上海站

千岛湖

张信哲未来式终极版演唱会杭州站

钱塘江

沪苏湖高铁湖州南浔站

 

谢谢在辞旧迎新的一天，和我一起交流了世界上一个普通人的活法儿——我对2024年离别的所思所想，我和朋友们在这一年的一些新尝试，我对“活着”更显微镜式的感受，我对未来随方就圆式的期待，还有生活的细枝末节。

祝我们每一个人都活出自我！